22時オムツ替え&授乳が定着するまで

こんばんは！

今回は22時に導入している授乳とオムツ替えについてお話ししたいと思います。

生後3ヶ月頃〜夜中ある程度まとまって寝るようになった娘ですが、深夜に起きて授乳とオムツ替えをしてもご機嫌で2時間とか起き続けるようになりました。

そこで、最初のうちは↓のようなスケジュールでやっていました。

19:00 娘就寝、大人ごはん

19:30〜20:30 私お風呂

21:00 私仮眠

23:00授乳&オムツ替え

単純に私が長めに仮眠の時間を取りたくて日付を跨ぐ前にアラームをかけて起きて授乳していました。

しばらくはこのスケジュールでやっていて、深夜に起き続ける事は減って平和になったかと思いましたが…

テキトーに時間を決めていたのである日0:00近くに授乳とオムツ替えをしました。

そしたらムスメは完全に起きてしまい、そこから2時間起き続けました。

もちろん次に起きるのは4:00や5:00等いつも通りです。。

何度か0:00近くに授乳オムツ替えをやることがありましたが、その度に覚醒してしまいました。

かといって起きるまでそのまま寝かせると2:00や3:00に覚醒して2時間起き続けることがあり、こちらはどんどん睡眠不足に。

それからたまたま長く寝た時に私の胸がパンパンに張っている事があり、大体そんな日は胸が痛くて目が覚めたり、しこりができて激痛になったりと授乳トラブルも増えていきました。

授乳のタイミングを模索していたところ、参考にしているネントレ本に「ドリームフィード」というものが書かれてありました。

マンガで読むぐっすり眠る赤ちゃんの寝かせ方 [ 愛波 文 ]

本には赤ちゃんが寝た状態で親が就寝する前に授乳をするという内容でした。

娘はオムツかぶれがなかなか治らず、オムツ替えもしたかったのでオムツ替えと授乳どちらもやることにしました。

私が就寝している21:00頃に時間を変えてみました。

するとオムツ替えの時点で目を覚まし、授乳後も寝おちすることはなかったのですが授乳を終えて布団に置くと10分程で寝付き、4:00位までは寝ていました…！

けれど、4:00に起きた時もご機嫌で起き続けた為相変わらず睡眠不足に。

試しに21：00の授乳を22:00に変えてみました。

すると授乳後も10分ほどで寝て、5:00位まで寝るようになりました…！泣

そこからは就寝後のスケジュールはこんな感じになりました。

19:00 娘就寝、大人ごはん

19:30〜20:30 私お風呂

21:00 私仮眠

22:00 娘オムツ替え&授乳

22:30 娘就寝

23:00 大人就寝

こんな感じで22:00授乳&オムツ替えを挟むまで試行錯誤しました。

もちろん夜通し寝ずに深夜に起きる日もありましたがこのルーティンは崩さずに続けています。

最近の娘は19:00ぴったりに就寝することはなくなったので…

スケジュールはどんどん後倒しになってしまっていますが。泣

もうすぐ娘は生後8ヶ月になりますが、そろそろ夜間授乳をなくしても大丈夫な月齢に近づいてきたんでしょうか？

次は22:00の授乳をなくすことでまた色々なことがありそうです。ヒエー

次回は生後6ヶ月頃の睡眠事情について投稿予定です。

長々とお付き合い頂きありがとうございます。